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Badhakonasana

Posted by    |   fevereiro 6th, 2011   |   6 Comments

“Yoga não é nada além da total experiência de vida humana. É a ciência do Homem integral.”

Jaques S. Masui, em Light on Pranayama, de B.K.S. Iyengar.

Na foto acima, B.K.S. Iyengar realiza a postura Badhakonasana.

Badha = retidos, capturados. Kona = ângulo.

A versão da postura que se vê na foto pode ser realizada tranquilamente após refeições. Nela, a pelve, o abdômen e as costas recebem um generoso suprimento de sangue e são estimulados. Mantém os rins, a próstata e a bexiga urinária saudáveis. Especialmente recomendada para os que sofrem de problemas urinários. Alivia dor ciática e previne hérnia. Praticada regularmente alivia dor e peso nos testículos. Para as mulheres é uma bênção: ajuda a regularizar o ciclo menstrual e ajuda os ovários a funcionarem adequadamente. Foi descoberto que mulheres gestantes que se sentam diariamente nesta postura por alguns minutos têm muito menos dor no momento do parto[1] e ficam livres de varizes.


[1] B.K.S. Iyengar. Light on Yoga, citando Dr. Grantly Dick Reed's. Childbirth without fear.

6 Responses to Badhakonasana
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  • Sim, bela!
    Yoga Dham e Ioga na cidade.
    Seguimos em frente, sempre em frente!
    Trabalho, estudo, contentamento e sucesso pra todos nós!
    Beijo grande!
    Fabi

  • Sim, bela!
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    Beijo grande!
    Fabi

  • minutoyoga disse:

    Vou sentir muita falta também… No calor da prática coletiva das retroflexões… rsrs
    As aulas estão bem! Novos alunos aqui e na academia! Obrigada por me indicar, querida! Por enquanto não me procuraram. E você?! Continua com as aulas na Yoga Dham?
    Não suma!!
    Beijão

  • Oi, lindona! Tudo ótimo! Não nos veremos neste fim-de-semana de formação… Sentirei imensamente sua falta no calor da prática coletiva de posturas em pé! ; ) Como estão as aulas aí no seu espaço? Indiquei você pra alguns amigos Ribeiro-Pretanos. Algum deles te procurou?
    Beijo grande.

  • Oi, lindona! Tudo ótimo! Não nos veremos neste fim-de-semana de formação… Sentirei imensamente sua falta no calor da prática coletiva de posturas em pé! ; ) Como estão as aulas aí no seu espaço? Indiquei você pra alguns amigos Ribeiro-Pretanos. Algum deles te procurou?
    Beijo grande.

  • minutoyoga disse:

    Oi, Fabi! Passei pra te dar um beijo… Tá tudo bem aí?!

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