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Yoga para mulheres: módulo 1: resultados

Posted by    |   outubro 3rd, 2011   |   No responses

“A natureza da mulher está relacionada a seu útero. Portanto sempre que ela se expõe a qualquer tipo de stress físico, fisiológico, emocional ou psicológico, ela tende a prender (segurar, contrair) o útero.” Geeta Iyengar O STRESS E A MULHER Algumas mulheres estão em busca da parcela de seu feminino […]

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Nietche, Jung, Yoga

Posted by    |   outubro 5th, 2011   |   2 Responses

O filósofo Friedrich Nietzsche declara: “a árvore que cresce para o céu deve mandar suas raízes na direção do inferno. É óbvio que uma árvore sem raízes tomba diante de uma tempestade. Mas poucos de nós levamos nossas vidas como se de fato acreditássemos nisso. Jung (o psicanalista suíço Carl […]

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A prática da mulher durante todo o mês, por Dr. Geeta S. Iyengar

Posted by    |   outubro 6th, 2011   |   1 Response

*Dr. Geeta S. Iyengar Em 2002 Geetaji excursionou pela Europa ensinando e palestrando em diversos países. Este artigo é a transcrição de uma palestra dada em Czestochowa (Polônia) em 29 de abril de 2002, editado por Geetaji dezembro 2008. Tradução e livre adaptação: Fabiana Rodrigues Barbosa. Para ter acesso à […]

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Uma postura para muitas pessoas

Posted by    |   outubro 18th, 2011   |   No responses

*Foto©Madu Cabral   A FORMA CORRETA DE ENTRAR E SAIR DA POSTURA Fique de pé, com as pernas e joelhos firmes, na largura do quadril. Expirando, flexione o quadril alongando a coluna à frente e apoie as mãos sobre a cadeira (encosto ou assento), ou tampo de uma mesa. Mantenha […]

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O Yoga e as mulheres

Posted by    |   novembro 10th, 2011   |   No responses

  Yoga é para todos. A prática de yoga Asanas (posturas físicas) deve ser adaptada para o estado de cada corpo, que está diferente não só a cada dia, mas a cada hora. Você sabe, tudo na natureza tem um ciclo. No caso das mulheres, o ciclo menstrual é feito […]

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Yoga e necessidades pessoais

Posted by    |   novembro 20th, 2011   |   1 Response

“O aprofundamento no yoga vai acontecer quando a prática for pautada em suas necessidades pessoais e não causar dano algum”. Texto e foto: Lois Steinberg: “Geeta S. Iyengar’s Guide to a Woman’s Yoga Practice”. Lois é professora e aluna de B.K.S. e Geeta Iyengar.

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Yoga para mulheres: módulo 2: resultados

Posted by    |   novembro 25th, 2011   |   No responses

Depoimentos de participantesda aula especial Yoga para mulheres, sobre posturas para TPM, que aconteceu dia 19/11/2011 na escola Yoga Dham, em São Paulo. “O encontro foi extremamente prazeroso para mim. Ao sair dali me dei conta da importância de promovermos espaços de trocas. Certamente um dispositivo poderoso que promove não […]

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Alegria pélvica!

Posted by    |   dezembro 9th, 2011   |   No responses

*Ilustração © Fabiana Rodrigues Barbosa. UPAVISHTA KONASANA Permanência: 3 a 5 min. Benefícios: Favorece a circulação sanguínea na pélvis. Massageia os órgãos reprodutores. Estimula os ovários, regula o fluxo menstrual, alivia dores e distúrbios menstruais. Corrige prolapso de útero ou bexiga. Ajuda a tratar artrite no quadril. Alivia dor ciática. […]

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Yoga cura insônia? Ansiedade? E depressão?

Posted by    |   janeiro 19th, 2012   |   2 Responses

Uma pessoa me escreve dizendo que estava pensando em fazer aulas de yoga mas adiou o plano, pois o motivo era uma crise forte de insônia (causas desconhecidas por mim), sendo assim decidiu procurar um psiquiatra (que a medicou) e um acupunturista (pra não ficar só nos remédios alopáticos).É claro […]

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Bem-vindo, a casa é sua!

Posted by    |   fevereiro 7th, 2012   |   No responses

*Cena do filme “A pele que habito”, de Pedro Almodóvar. Adaptar um espaço em nossa casa à prática de yoga acontece quando abrimos no dia-a-dia uma janela de tempo para a prática pessoal. No filme “A pele que habito”, de Pedro Almodóvar (foto acima), a personagem se vê trancafiada numa […]

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