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Cuide-se na mudança de estação

Posted by    |   abril 16th, 2013   |   No responses

O outono está claramente conosco. A luz do sol torna-se oblíqua, a temperatura amena e as cores ganham uma textura aveludada. Junto com tudo isso chega também com frequência aos ouvidos aquela famosa frase: “iiihhh… este vírus está pegando muita gente!…” QUATRO APOIOS PRA MANTER O SISTEMA IMUNE FORTE  1. Líquidos […]

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Feminino e masculino: integração de forças para um mundo fértil

Posted by    |   abril 24th, 2013   |   No responses

Vivemos há alguns séculos em um mundo em que “feminino e masculino são uma polaridade desequilibrada. Direitos iguais para os homens nunca foram inspiração para uma marcha de protesto ou greve de fome. Em nenhum país do mundo os homens são considerados legalmente incapazes, como ocorreu com mulheres de várias […]

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Fora de foco ou Como saborear o saber

Posted by    |   abril 26th, 2013   |   No responses

Completamente fora de foco. É como fica nossa percepção quando mergulhada em grande intensidade, e beiramos a sensação de perda do chão, da ‘propriedade’ sobre nós mesmos. Não que seja essencial permanecer com foco o tempo todo, até porque é bom desfocar às vezes para relativizar questões. Também não estou […]

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Fertilidade: sua vida é sua herança

Posted by    |   abril 26th, 2013   |   No responses

Publicado originalmente no site Yoga Pela Paz em 25 de abril de 2013. Texto e ilustrações: Fabiana Rodrigues Barbosa Escrevo este texto mergulhada no aroma do arroz-doce a cozer na panela ao lado. O arroz integral ainda em água fervente com açúcar e canela. Água em precisa quantidade para que se […]

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Bálsamo pró-autoconfiança

Posted by    |   abril 30th, 2013   |   No responses

Dwipada Viparita Dandasana “Traz um sentimento de felicidade. Constrói autoconfiança. Elimina ansiedade. Otimiza respiração e circulação.” Fonte: IYENGAR, G.S.; KELLER, R.; KHATTAB, K. Detailed descriptions of asanas for all studentes: Badhakonasana. In Iyengar Yoga for Motherhood – Safe practice for expectante and new mothers. New York: Sterling Publishing Co., 2010. P. […]

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Pré-menstrual sem tensão

Posted by    |   maio 7th, 2013   |   No responses

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Período Menstrual: queixas principais e soluções práticas

Posted by    |   maio 20th, 2013   |   No responses

Queridos praticantes, a pedido dos alunos do curso de formação para professores da escola Yoga Dham, onde dou aulas, publico aqui o conteúdo resumido de nossa última aula, dia 19/05/2013. Boas práticas! Namastê!

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Yoga contra os males da Menopausa, uma pesquisa realizada por médicos da Unifesp.

Posted by    |   junho 6th, 2013   |   No responses

*Curso Yoga para Mulheres: Saber Ancestral na Vida Urbana, com Fabiana Rodrigues, no espaço Fundamental Yoga, dezembro de 2012. Ufa! Já não era sem tempo! O que já é popularmente sabido há milênios pelos indianos começa a ser respeitado de uma forma relativamente mais abrangente aqui no Ocidente quando alguma […]

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O pão, o chão, o refrão

Posted by    |   junho 9th, 2013   |   No responses

*Savasana voador: deixando tudo o que é inútil, grosseiro de si escorrer de volta para a terra. E  como o óleo se difere da água pura, experimentar a clareza da natureza destas duas porções: o grosseiro e o sutil, o inútil e o essencial, este último podendo livremente se espalhar […]

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Yoga no dia-a-dia

Posted by    |   julho 14th, 2013   |   No responses

Compartilho aqui um belo texto que encontrei hoje no site do professor Carlos Eduardo Gonzales Barbosa, que ensina cultura sânscrita e Yoga. “O objetivo do Yoga é moksha, liberdade. O autoconhecimento (Brahmavidya) é a chave para nos libertar do sofrimento que a ignorância (avidya) sobre quem realmente somos nos faz […]

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