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yoga para TPM e período pós-menstrual

Posted by    |   outubro 25th, 2011   |   No Comments

PROPOSTA:


• prática de asanas adequados para equilibrar seus hormônios

• a importância de conhecer seu ciclo menstrual e adequar sua prática a ele, de forma preventiva e terapêutica, promovendo prosperidade física e mental

• informações sobre a saúde da mulher 

• ferramentas práticas do Yoga e Ayurveda

• prevenção e administração de desconfortos do ciclo menstrual

• oportunidade para compartilhar experiências de mulher pra mulher, praticante para praticante, baseadas em estudos e investigações

• cada participante receberá a sequência de Yogasanas praticada, com ilustração das posturas, seus nomes, efeitos e benefícios, para que pratiquem em casa

• será sugerida uma bibliografia de apoio para aprofundamento

• serão indicados nomes de médicos Ayurveda que podem ajudar em casos de desconfortos mais graves ou aprofundamento nas questões



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